Slaaptekort

[Riet]

Volgens deze wetenschappers kan je een slaaptekort niet inhalen
http://www.hermeion.nl/site/nieuws/artikel/90.html

Depressie dreigt door slaaptekort
Onderzoekers van de Rijksuniversiteit Groningen waarschuwen mensen die elke nacht veel te weinig slapen voor het dreigende gevaar van een depressie.

Mensen slapen almaar korter en er komt een moment dat dit grote gevolgen kan hebben, zo waarschuwt neurobioloog Peter Meerlo. "Dat mensen zich overdag slaperig voelen komt al heel veel voor, zelfs bij kinderen die te laat gaan slapen, maar ook depressies liggen op de loer."

Tegenwoordig wordt er naar schatting anderhalf uur minder geslapen dan door onze voorouders een eeuw geleden. "Dat komt doordat de moderne mens 's avonds met kunstlicht gewoon doorleeft met alle sociale verplichtingen van dien. Maar vergis je niet: chronisch slaaptekort kan veranderingen in de hersenen veroorzaken die zelfs niet zomaar weer terug te draaien zijn door in het weekend maar lekker uit te slapen. Inhalen van de zogeheten slaapschuld kan eigenlijk niet." Veel landgenoten liggen amper een uurtje of vijf à zes in bed en dat kan zeer gevaarlijk zijn.

Het medicijn voor de nieuwe volksziekte kost geen miljarden euro's: " Gewoon op tijd gaan slapen, ondanks die drukke banen! Plan de slaap net als een van die andere belangrijke activiteiten in het tegenwoordig zo drukke dagritme. Want tijdens de slaap vinden vermoedelijk allerlei zeer belangrijke herstelwerkzaamheden in ons brein plaats, we kunnen echt niet zonder", stelt Meerlo. Internationaal wordt nog altijd zeven of acht uur gezien als de ideale slaapduur.

>> BRON: telegraaf.nl | 8 februari 2007

en volgens deze bron dus wel; http://www.starmanproductions.nl/specials/newagespecial4.html

Slaaptekort kun je in tegenstelling tot wat de meeste mensen vaak denken, gewoon inhalen. Vandaar ook dat artsen soms een slaapkuur voorschrijven. Zou je echter te lang je slaap onderdrukken, dan zou je op den duur geestelijk overspannen gaan raken. Je zou eigenlijk de hele nacht moeten dromen om het droom tekort te kunnen inhalen maar ja, daarvoor slaap je dan uiteindelijk te weinig. Slaap en droom is dus essentieel voor een gezonde geest in een gezond lichaam. Ze schenkt ons de kans om te herstellen van de stress die wij in het dagelijkse leven opdoen. Veel mensen beweren zelfs dat extra lang slapen nieuwe ruimte schept in je geest, waardoor je alles helderder kunt overzien en intelligenter wordt. Mogelijk berust dit niet op fictie want Einstein beweerde dat hij iedere nacht minstens twaalf uur sliep. Toch zal niet iedereen het kunnen opbrengen om zo lang te slapen.

Wie heeft de oplossing?

[marijke]

denk niet dat je dat echt kunt inhalen , ik heb de indruk dat als je lang slaap gemist hebt je dat niet goedmaakt met even wat extra dutten maar dat het dagenlang blijft hangen vooraleer je weer fris bent maar,
denk dat dat van mens tot mens afhangt ik heb veeel slaap nodig , vriendje is mottig als hij te veel slaapt ,...

[Xtreme Taz]

Ik spreek uit ervaring   Slaaptekort haal je niet in  

[*~*DF*~*]

ik vind van wel... als ik een dag volledig kan uitslapen, heb ik geen slaaptekort meer

[els]

ik vind toch ook dat dat weer ok is na een behoorlijke nacht slaap 

[jenny]

Als ik slaap te kort heb en heb de mogelijkheid om het de dag erna in te halen wel dan ben ik "gewoonlijk" terug zoals ik moet zijn....uitgeslapen!
Dus ja "denk" wel dat het kan!
 

[Muffin en Emma]

Een tijdelijk slaaptekort kan je uiteraard wel inhalen, chronisch slaaptekort natuurlijk niet.
Mijn zoon gaat nooit voor 01.30 slapen en op om 7u en tegen vrijdag is hij zo chagrijnig als wat. Zaterdag slaapt hij dan tot 11 of later, maar zo haal je dat nooit in hoor.
Toen ik zwanger was MOEST ik slaappillen nemen omdat ik gewoon niet kon slapen, de dokter zei, als je niet slaapt ga je te moe zijn om te bevallen. Dus mensen die regelmatig slaap te kort komen, worden zeer moe en slecht gezind en het is ook gevaarlijk, want je bent niet meer alert.